co oznacza

Myśle, że nerki powinny wytrzymać, przynajmniej do pewnego czasu xD Ale taka ilość suplementów jest Ci wgl nie potrzebna. Kreatyna, ZMA, białko i węglowodany w porządku. BCAA opłaca się tylko osobom z większym stażem, na początku nie poczujesz efektów. Reszta supli jest niepotrzebna. AAKG Tutaj masz część artykułu o L-argininie (czyli AAKG) "Czy [...]

dla mnie istotna. bo mozliwe, ze te 6 miesiecy wydumales sobie z kija... lub nie oznacza ono dosc solidnego trenowania. tylko jakies op*****lanie. a to ile mam postow niech cie nie interesuje, bo jestem tutaj 5,5 roku i pomagam takim osoba jak ty na takim samym poziomie od tych 5 lat.... wiec jak user postawil znak zapytania to cos jest na [...]

[...] ! nic tu magnez nie poradzi , oczywiście suplementacja magnezem bardzo ważna , sam mam w stałej , jednak skoro masz rozkojarzenia, skurcze , drgania pomimo że magnez jest to oznacza , że BRAK POTASU . pozdrawiam . PS- nie musisz rozdzielać tego BCAA wrzuć przed treningiem wszystko lub po ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-15 09:20:09

[...] to kolezeanka Loka chce wystartowac w fitnessie sylwetkowym a chyba zapomnialas o Pani Annie Szczotce ktora wygrała Arnolada w swojej kategorii, w bikini tez mamy reprezentantki i to dosc dobre jak na polske.... po za tym chyba nie do konca rozumiesz o co mi chodzi w wypowiedziach....:)a to ze jestem dość młoda nie oznacza że mało zorietowana :)

po za tym chyba nie do konca rozumiesz o co mi chodzi w wypowiedziach....:)a to ze jestem dość młoda nie oznacza że mało zorietowana :) Obawiam się, że nikt tutaj nie rozumiem Twojego słowotoku. Ale wiesz, my stare, niezorientowane idealistki, zapatrzone w Hameykańskie fitnesski. Jednym słowem: Get to the point. Co chcesz nam powiedzieć? Kłujkę [...]

[...] problem mam.... Bo jak próbuję ogarnąć co ja tam robiłam, w sensie jak się ćwiczenia nazywały, żeby je dodać do dziennika treningowego to nie mam pojęcia co większość oznacza i już pół godziny parę ćwiczeń dodaję :( a nie będę pisać czegoś w stylu "byłam na takiej maszynie i miałam takie dziwne coś na barkach i się wspinałam na palce nóg i [...]

co bys wybral zycie swojego dziecka czy zycie wszystkich innych czlonkow twej rodziny ,lacznie z psem czy kotem aby ocalic dziecko musialabys zabic reszte niewinnej rodziny, co wybierasz, brak decyzji oznacza unicestwienie wszystkich

Przeładujesz . Jednak nic o tobie nie wiemy, i rady są mało trafne , proponuję uzupełnić nawet i ręcznie ankietę w dziale . "PON. rano bieganie, wieczorem drążek,bic " co to oznacza ? jaki dystans z rana ? wieczorem drążek ? jak ? i co sam biceps trenujesz ? Jakie testy ? kim ty jesteś ?

[...] zastąpić podciąganiem, którego teraz nie wykonam ani jednego. Co do poręczy to też ich nie wykonam. Rozumiem , że skoro chwytasz się za tak podstawowe i okrojone programy oznacza siłowo tragedia i startujesz z 0 ? a twój staż treningowy na siłowni równa się 0 ? Jak wspomniałem w ankiecie były to krótkie epizody boksu, biegania i treningu [...]

[...] u takich te ubytki stawów ... Jeden znajomy co mnie rok nie widział i potem mnie zobaczył w wakacje to tylko pytał się mnie co ja żem żarł że tak doj**ałem więc chyba coś to oznacza bo mi głównie chodziło o masę i o nic więcej nie każdemu zależy żeby mieć kaloryfer i żyły gdzie popadnie... A przez rok 15 kg masy w miarę mięśniowej uważam za dobry [...]

[...] żeby wszystkie miały super brzuchy pomimo tego że ćwiczą z ciężarami Zmieniony przez - moschino2378 w dniu 2013-03-05 15:05:31 to ja spytam inaczej - co dla Ciebie oznacza super brzuch? Może taki wiesz... zarysowany. taka krata? Co? To coś Ci pokażę :-D Tu masz linka do artu jak zrobić kratę w 4 dni... Kumasz? W 4 dni! I to nasza [...]

[...] bardzo mi ciazy, ale mam to tak wyczute, ze cwicze sobie tym co moge, bez niszczenia stawu. Ostatnio probowalem zrobic 1 przysiad, definitwynie nie moge, bol jest duzy i oznacza niszczenie stawu. Druga sprawa, co do diety, jem nie jem stosuje od roku i czuje sie dzieki tej diecie bardzo dobrze. Powod? Mam stwierdzonego guza na przysadce [...]

Zmieniony przez - moschino2378 w dniu 2013-03-05 15:05:31 to ja spytam inaczej - co dla Ciebie oznacza super brzuch? Może taki wiesz... zarysowany. taka krata? Co? To coś Ci pokażę :-D Tu masz linka do artu jak zrobić kratę w 4 dni... Kumasz? W 4 dni! I to nasza moderatorka... Ba! Dojrzała Babka http://www.sfd.pl/-t744857-s3.html dzięki, [...]

[...] w tkankę tłuszczową. To powolny proces ale kilka msc leniwego treningu i dużej podaży kcal nawet z mega chudzielca zrobi grubaska. Trening ma być b. ciężki. Oczywiście dla każdego ciężkość treningu oznacza co innego, więc przyjmijmy zasadę ponad ból trenowanej grupy/partii. Co do przysiadów - nagram dzisiaj tą różnicę, może innym też się przyda

[...] ile dusza zapragnie :-)) Czyli powinnam ćwiczyć prawie codziennie, z małymi ciężarami ale większą ilością powtórzeń i do tego dużo aerobów? Moja sylwetka w ubraniu już jest dla mnie zadowalająca w porównaniu z tym co było na początku, gorzej bez%-)Oczywiście nie oznacza to że nie chcę lepiej Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-03-21 21:47:01

[...] trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się mu ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 4 powtórzeń. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między [...]

[...] wykonać. Asekurant pomagał Ci ciut za mocno, poproś następnym razem by tylko trzymał Cię za łokcie i nic więcej, to też dużo daje, bo to jest kolejny punkt podparcia, a to oznacza większą stablizację. Rozpiętki - nie wyglądają źle te początkowe, ale później to już się pchasz swoimi barkami, a klata dalej będzie wątła... MASZ DOPINAĆ KLATKĄ A [...]

[...] - ? Kolejna sprawa , trzeba zrozumieć że SIŁA jest początkiem wszystkiego bez siły żaden inny parametr nie ma racji bytu i nie może być rozwijany , przejście na skróty oznacza kontuzje i urazy . Kolejna sprawa ile razy w tygodniu jesteś na MMA ? rozpisz to na przestrzeni tygodnia ? suplementy Gian bolic 6000 serious mass 4,5kg Assault, [...]

[...] na poTreningu: eśli wyciskasz 100 kg, powinieneś wiosłować sztangą (oburącz) ciężarem równym co najmniej 100 kg, a jednorącz co najmniej 45 kg! Jeśli nie jesteś w stanie, oznacza to, że już na tym etapie zbudowałeś dysproporcję siłową (np. masz silniejsze mięśnie klatki piersiowej, barków i tricepsa – niż pleców; a powinno być odwrotnie). [...]

[...] najlepszych polskich WW ,to ma nie mieć pasa bo jest czeczenem? Mankowski zremisował z Sobotą , przegrał z Saidovem z rachunku wynika ,że Saidov> Sobota, co oczywiście nie oznacza ,że Saidov musi z nim wygrać. no podaj mi nazwisko tego zawodnika co czeka na szansę z Khalidovem,Saidovem czy Azhievem i ma realne szansę ,nie wiem może znasz [...]